Wer nicht jeden Tag
etwas für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit
für die Krankheit opfern.
Sebastian Kneipp, 17.05.1821 - 17.06.1897
„Der Körper ist plastisch und formbar, so lange wir leben - und zwar sehr viel plastischer und formbarer, als es die zurzeit oft noch gültige anatomische Schulmeinung wahrhaben will. Haltungsschäden sind in den seltensten Fällen genetisch "vererbt", sie sind auch keine Strafe Gottes. Was durch Haltung verformt werden kann, kann durch Haltung wieder geformt werden. Und da wir damit rechnen dürfen oder müssen, sehr alt zu werden, lohnt es sich in jedem Alter, die Körperintelligenz wieder zu wecken und zu entdecken, um die ganze Fülle an Empfindungen und Stimmungen und Gefühlen zu erleben, die unser Geburtsrecht sind. „
Benita Cantieni
„Embodiment. Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen„
Maja Storch, Benita Cantieni, Gerald Hüther, Wolfgang Tschacher, Verlag Hans Huber, Bern
Tiefenmuskeltraining
Die Mitte finden.
Das Powerbecken wecken.
Die gesamte Muskulatur des Beckens so
trainieren, dass sie in jeder Situation
automatisch das Richtige macht.
Im Alltag.
Beim Sport.
Bei der Liebe.
Und beim Gebären.
Die Haltung beeinflusst die Stimmung und umgekehrt. Durch Haltung und Muskeltätigkeit wird die Hormonproduktion angeregt. Die gute Haltung stimuliert unsere Glücksgefühle und hält Nerven aktiv und leitfähig.
Durch den achtsamen Umgang mit dem Körper können wir Fehlhaltungen korrigieren und Bewegungsabläufe koordinieren. Das gibt uns Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Selbstliebe.
Der Beckenboden ist ein Verbund von Muskulatur. Er schließt das knöcherne Becken unten ab. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht ab dem 25. Lebensjahr und lässt die Organe, ebenso wie das Bindegewebe, vorzeitig altern. Die Folgen sind unangenehm für Schönheit und Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz.
Ihr Körper ist ein Meisterwerk!
Werden Sie durch eine optimale Haltung wieder der König/die Königin in diesem Meisterwerk.
Möglichkeiten
Blasenschwäche
Inkontinenz
Menstruationsbeschwerden
Hämorrhoiden
Organsenkungen
Leistenbrüchen
Beckenschiefstand
Rückenschmerzen
Lymphstau
Erschlaffung der Po- , Bauch- und Oberschenkelmuskulatur
Arthrosen oder Deformation
Fehlhaltungen aller Art
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